北に進路を取り、荒川まで行きジョギングをしました。



全行程で30km程だったのですが、思ったよりも時間が掛かってしまいました。
後半は完全に失速し、かなりの部分を歩いていました。
右足の膝あたりも若干痛むし、まだまだ走力が足りません。